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白灼西兰花
4.5万热度
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Chim_wan
西兰花是天然的美容佳品,抗氧化抗衰老。绝对好吃,好久没做,甚是想念。最近对着电脑脸上长了好多痘痘,犒劳一下自己了。
时间: 10-30分钟
食材
西兰花
300g
适量
适量
胡萝卜
适量
步骤
  • 1. 准备西兰花,洗净
  • 2. 将西兰花切块
  • 3. 高压锅中水烧开,加入点盐,然后将西兰花焯一下
  • 4. 盛出备用
  • 5. 锅中加油,加入胡萝卜
  • 6. 再加入大蒜爆香
  • 7. 打入西兰花,加入少量盐,翻炒均匀
  • 8. 盛出开饭
小贴士
1:西兰花用水焯的时候加点盐,颜色更鲜艳
2:白灼西兰花更健康
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