苦荞燕麦粥
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倾城的美丽庄
苦荞燕麦粥是嘉和一品的一款粥，最近都在研究粥，因为气色不好，不知道什么原因。多喝点粥滋补一下
时间: 1-2小时
食材
苦荞
20g
燕麦米
70g
即食燕麦
15g
油
适量
盐
适量
水
1200ml
步骤
-
1. 苦荞燕麦头一天晚上浸泡， -
2. 第二天早上中小火30min
-
3. 此时加入及时燕麦，加入适量的油和盐
-
4. 等到粥变得粘稠的时候就可以加一点糖，出锅了
小贴士
1：浸泡米的水是很营养的，头一天晚上浸泡不用倒掉
2：这是一款甜粥，可以加一点糖
2：这是一款甜粥，可以加一点糖
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