牛奶燕麦粥
1.2万热度
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揖隙孛又硕
燕麦粥的营养很丰富 而且做起来很简单，燕麦又名莜麦，是谷物中的一种营养食品，集中在我国山西、陕西、内蒙古...
燕麦的营养价值很高，在禾谷类作物中蛋白质含量很高，且含有人体必需的8种氨基酸，其组成也平衡，维生素E的含量也高于大米和小麦，维生素B的含量比较多
燕麦的营养价值很高，在禾谷类作物中蛋白质含量很高，且含有人体必需的8种氨基酸，其组成也平衡，维生素E的含量也高于大米和小麦，维生素B的含量比较多
时间: 10分钟内
食材
牛奶
250g
燕麦
70g
清水
适量
白糖
适量
步骤
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1. 锅中加入适量的清水烧开后加入燕麦 -
2. 大火再次煮开后关小火煮至燕麦变得粘稠
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3. 倒入牛奶一起煮至微开小火再煮一会即可
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4. 煮好的牛奶燕麦粥盛入碗中加入少许白糖调味即可
小贴士
牛奶燕麦粥要先把燕麦用开水煮熟后在加入牛奶。这样煮出的燕麦才黏稠，而且不会糊锅吆