扁豆圣女果炖粉条
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胥青烟离歌
扁豆具有极高的营养功效,能偶清暑解渴,健脾和胃,除湿止泻,解毒下气,和中止呃,而且扁豆的种植没有太多的土壤要求,一般的土质都能种出优良的扁豆来,从我嫁到婆婆家,就一直记得秋天的院墙是被扁豆缠绕的院墙,长满了成串成串的象碧玉一般的豆角,而且婆婆种植的都是优良品种,一点儿异味也没有,而且还有一种像豆角一样的扁豆,有很厚的肉质层,而且里面的豆子饱满香甜,我以前是不吃扁豆的,可这些扁豆真的是太有味道了,我便开始喜欢上这些可爱的扁豆了。
时间: 10-30分钟
食材
粉条
300g
圣女果
150g
扁豆
500g
油
适量
盐
适量
洋葱
适量
花椒
适量
酱油
适量
鸡精
适量
清水
适量
香油
适量
步骤
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1. 原料:扁豆洗净切丝,粉条泡软
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2. 圣女果(小番茄)洗净切片
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3. 油锅内爆香花椒洋葱爆香酱油
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4. 迅速放入扁豆炒匀后放入泡软的粉条
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5. 加上一碗水放盐调匀盖上盖子炖三两分钟
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6. 觉得汁液少了打开放入番茄炒匀放鸡精
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7. 淋上香油即可
小贴士
扁豆炖粉条,等粉条收汁后即可,不宜时间过长,会失却扁豆的原味儿。
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