秋葵虾粥
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凑整
秋葵是营养保健蔬菜，含有大量的铁、钙、糖类、蛋白质、维生素C、维生素A等多种营养成分，而且它的各个部分都含有半纤维素、纤维素和木质素。食用秋葵可预防贫血，改善视力，促进生长发育，对小孩身体同样十分有益。
食材
大米
10克
小米
10克
秋葵
2根
虾
5只
胡萝卜
10克
步骤
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1. 准备食材 -
2. 米浸泡15分钟
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3. 取下虾头，炒出虾油
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4. 加适量水
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5. 下米
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6. 下胡萝卜碎煮粥
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7. 再下虾丁
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8. 下秋葵
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9. 一同煮熟即可
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10. 完成
小贴士
最后可以滴点核桃油