您的位置: 首页>菜谱分类>苦瓜酿肉
苦瓜酿肉
6.4万热度
29收藏
思纬ultimate
忽然发现了苦瓜的美,无需太多的修饰,只要这样简简单单的切段,酿上肉馅,苦瓜本身就是很漂亮的花边。
只是苦瓜的美常常是被忽略的,因为它实在太苦了,让许多人对它避而远之。
排骨就受欢迎得多,有时苦瓜也会和排骨做成一道苦瓜烩排骨,一起端上餐桌。排骨的香和苦瓜的苦相得益彰,但是苦瓜不会改变自己的苦味,也不会把自己的苦味带给排骨,所以被称之为“君子菜”。不会象茄子、土豆那样一旦沾了肉味,自己也变得暖昧起来。
苦瓜与辣椒是偶然相识的,辣椒是餐桌上的红人,频频在各种大大小小的宴会上闪亮登场。苦瓜也很欣赏辣椒的美丽,但是辣椒对苦瓜很不屑,苦瓜凭什么也可以登上大雅之堂呢?
虾米是苦瓜的好朋友,虾米虽然是很普通的食材,但是和苦瓜却是绝配!简简单单的苦瓜炒虾米,很清香也很鲜美!
食材
五花肉
适量
苦瓜
适量
生抽
适量
料酒
适量
香菇
适量
适量
五香粉
适量
姜粉
适量
淀粉
适量
鸡蛋
适量
适量
步骤
  • 1. 五花肉剁成泥,加入生抽、料酒、香菇末、虾末碎、五香粉、姜粉、淀粉、适量水、鸡蛋、盐沿一个方向充分搅打上劲儿
  • 2. 苦瓜切段去瓤
  • 3. 把肉馅酿入苦瓜中,上锅蒸约十分钟
  • 4. 蒸苦瓜的原汁倒入油锅中,加生抽、水淀粉勾芡,淋到蒸好的苦瓜上即可
小贴士
不喜欢苦瓜的人对苦瓜一口也不碰,但一旦喜欢上苦瓜就会离不开这种味道。这不单纯因为它的口味特殊,还因为它具有一般蔬菜无法比拟的神奇作用:
1、一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分高能清脂素。一天吃几根苦瓜,不管怎么吃、怎么睡都不会发胖;
2、苦瓜含有丰富的维生素b、c、钙、铁等,具有除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳之功效;
3、苦瓜中含有铬和类似胰岛素的物质,有明显的降血糖作用。它能促进糖分分解,具有使过剩的糖分转化为热量的作用,能改善体内的脂肪平衡,是糖尿病患者理想的食疗食物;
4、苦瓜中含有独特的维生素B17和生理活性蛋白质,经常食用能提高人体免疫功能,可防癌。
需要注意的是:苦瓜熟食性温,生食性寒,因此脾虚胃寒者不应生吃。此外,孕妇应慎食。
这道菜的其他做法

苦瓜酿肉

123收藏
4.9万热度

苦瓜酿肉

179收藏
7.6万热度

苦瓜酿肉

168收藏
8.2万热度

苦瓜酿肉

173收藏
8.7万热度

苦瓜酿肉

174收藏
7万热度
热门菜谱

面拖小黄鱼

45收藏
751.6万热度

鲜辣南瓜浓汤

122收藏
605.4万热度

红豆薏米糖水

89收藏
426万热度

花式荞麦冷面

50收藏
303.9万热度

【果蔬汁】西红柿苹果汁

40收藏
214.7万热度
相关菜谱