红薯浓汤拿铁
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桓景逸糜
担心热量高,又怕摄入营养不够,上班族时间紧~都不怕,来份粗纤维且美味的红薯浓汤吧~~????
食材
红薯
3个
牛奶
一袋
水
500毫升
步骤
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1. 红薯削皮切块
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2. 牛奶 大约一袋的量就可以了~ 200ml怕胖的小仙女们可以像我一样选择脱脂牛奶~ 味道一样美味
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3. 放入豆浆机 选择蔬菜浓汤功能~~
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4. 噔噔噔噔~~ 一碗浓香营养而且富含粗纤维的红薯糊糊就这样诞生了~~担心晚上热量摄入过多的小仙女也可以接受哦~ 更是上班族晚上回家的一份省时营养晚餐,更可以留出一碗第二天早晨加热后就是一碗元气满满的早餐喽????????
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