红薯浓汤
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生气
红薯季，满街的红薯处处可见，蒸着吃粉糯，烤着吃香甜。做成浓汤自然不会差，当作代餐来吃，饱腹感好营养也不差~
时间: 10-30分钟
食材
红薯
1个
洋葱
1/4个
蒜
1瓣
黑胡椒
适量
盐
适量
步骤
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1. 准备食材，红薯去皮洗净 -
2. 红薯切成小片，洋葱切碎，大蒜切片
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3. 起锅倒一点橄榄油，加入洋葱和蒜片炒出香味
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4. 加入红薯翻炒几下
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5. 倒入没过食材的清水，煮开后转小火，将锅中食材煮至软烂
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6. 煮好加入黑胡椒和盐调味，用料理机打成泥即可。
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7. 成品
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8. 成品
小贴士
喜欢味道浓郁的可以加入淡奶油或者牛奶，怕胖的就只用清水代替好啦~