水煮鱼丸
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惊恐fantastic
咖喱鱼丸吃够了,于是用香辣刺激的水煮方法,爽辣劲爆,好吃的停不下来,省去了最后淋油的步骤,可以较好的减少油脂的摄入。
时间: 10-30分钟
食材
鱼丸
8个
绿豆芽
150克
青菜
10棵
郫县豆瓣酱
1勺
料酒
1勺
生抽
1勺
干辣椒
5个
花椒
3克
葱花
5克
蒜瓣
3瓣
姜丝
2片
盐
适量
步骤
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1. 鱼丸取出解冻备用
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2. 绿豆芽洗净,青菜洗净
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3. 葱姜蒜改刀切好,豆瓣酱、花椒辣椒备好
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4. 起锅热油,加入花椒辣椒炸出香味
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5. 在加入葱姜蒜,豆瓣酱炒香
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6. 加入豆芽和青菜翻炒至见软
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7. 加入鱼丸、清水,生抽、料酒,煮开后转小火煮5分钟
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8. 最后加入少许盐调味翻炒均匀即可
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9. 成品
小贴士
1、在菜市场买鱼的时候,老板已经帮忙处理好并切片了,回家后只要冲洗干净就可以了。
2、若是喜欢比较辣的口味,还可以适当添加些许干辣椒和花椒,若是无法吃的很辣,干料包不用全部加入,可以根据自己口味来决定添加多少。
3、水煮鱼还可以添加自己喜欢吃的蔬菜,例如芹菜、莴笋、黄瓜、豆芽、青笋等,把清水倒入锅中烧开,然后把各蔬菜入锅焯熟,捞起放入大碗内,最后把煮熟的鱼一起倒入盛有蔬菜的大碗内。
4、大家可以直接放在炒锅中煮,并不一定要像我这样中途换个汤锅,我只是为了吃不完,第二顿要加热的时候可以直接放在电磁炉上,尽量保持鱼片的完整。
2、若是喜欢比较辣的口味,还可以适当添加些许干辣椒和花椒,若是无法吃的很辣,干料包不用全部加入,可以根据自己口味来决定添加多少。
3、水煮鱼还可以添加自己喜欢吃的蔬菜,例如芹菜、莴笋、黄瓜、豆芽、青笋等,把清水倒入锅中烧开,然后把各蔬菜入锅焯熟,捞起放入大碗内,最后把煮熟的鱼一起倒入盛有蔬菜的大碗内。
4、大家可以直接放在炒锅中煮,并不一定要像我这样中途换个汤锅,我只是为了吃不完,第二顿要加热的时候可以直接放在电磁炉上,尽量保持鱼片的完整。