清蒸鳕鱼块
9.1万热度
28收藏
收藏
|
heater筷子
最适合给老人、孩子、孕妇吃的一道补脑菜。一定要经常做，经常吃。
时间: 30分钟-1小时
食材
鳕鱼
5块
盐
少许
料酒
少许
蒸鱼豉油
一小碗
食用油
一小勺
凉水
少许
姜丝
少许
葱末
适量
枸杞
6粒
步骤
-
1. 鳕鱼段去鳞，洗净。 -
2. 切段盛盘。用料酒和盐腌制5分钟，放姜丝上火蒸5分钟。
-
3. 出锅，将盘中水倒掉。
-
4. 调汁：蒸鱼豉油+凉水+食用油一小勺，搅拌均匀。备用。
-
5. 将葱末撒在鱼身上，将调好的汁倒入盘中，开锅后放入中火蒸5分钟。关火后不要马上揭盖子，焖5分钟，出锅。
-
6. 肉质细腻，鲜香滑口。很好吃的。
小贴士
鳕鱼的肉特别细腻，做菜时尽量不要放太多调料，以免破坏鱼本身的味道和营养，以清淡为主！
-
热门菜谱
-
糖醋核桃鸡丁
119收藏509.2万热度 -
花式荞麦冷面
50收藏303.9万热度 -
白菜饺子
120收藏278.3万热度 -
四红补血养生糊（破壁机）
60收藏252万热度 -
炸油条
112收藏195.5万热度