虾仁火腿炒花菜
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夕阳equivalent
西兰花是很有营养的，但是我真不爱吃。觉得没什么味道。这次尝试一下这种炒法，还是挺有滋味的。
时间: 10-30分钟
食材
鲜虾
六个-十个
火腿肠
一根
鸡蛋
四个
西兰花
适量
盐
适量
十三香
适量
葱花
适量
蒜末
适量
酱油
适量
白糖
适量
步骤
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1. 将西兰花用水焯一下，注意要放点盐。火腿切片，鲜虾去壳，鸡蛋打散备用。葱末，蒜末。 -
2. 锅内放油，放入葱末，蒜末炒香。再放入焯好的西兰花，放入适量的盐，十三香，白糖，酱油大火翻炒。炒到八成熟，依次放入火腿肠，虾仁，鸡蛋。装盘即可！
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