火腿炒花菜
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地板好硬荀潳芝
花菜又称菜花、椰菜花。肉质细嫩，味甘鲜美，食用后很容易消化吸收。配上粉粉的火腿肉，营养却不用担心长肉肉哦。适合想减肥的朋友哦
时间: 10-30分钟
食材
热狗火腿
1根
花菜
200g
油
适量
盐
适量
大蒜
适量
十三香
适量
鸡精
适量
步骤
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1. 火腿切片，花菜掰成小块儿，大蒜切片备用 -
2. 热锅冷油，倒入大蒜和火腿煸炒
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3. 倒入花菜翻炒均匀
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4. 约1分钟后，加入适量的水炒至花菜熟透，加入调味料调味即可
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5. 装盘
小贴士
花菜一定要炒熟透哦
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