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清炒素四样
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一只知了o
这是一道非常简单好吃的素菜,研究了一下午,晚上终于出品啦!原料木耳,春笋,青椒,小蘑菇。木耳含有丰富蛋白质和维生素老人小孩,男儿女儿都爱吃。春笋营养丰富,可以凉拌,煎炒,煲汤。
时间: 10-30分钟
食材
春笋
150g
青椒
1个
鲜蘑菇
50g
木耳
10只
葱蒜
少许
步骤
  • 1. 切好春笋和木耳加入开水煮7-8分钟左右捞出,待炒。
  • 2. 青椒洗好手撕小块,待炒。
  • 3. 鲜蘑菇洗干净用开水煮7-8分捞出,待炒。
  • 4. 少许葱蒜待用。
  • 5. 最好用铁锅炒菜,健康补铁。放20克花生油待油温热至70-80度放入5颗花椒粒葱蒜,再放四样大火炒7-8分,放少许盐和酱油翻炒2分出锅即可。
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