[新手菜谱/减肥菜谱]清炒/素炒有机花（花菜）
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顾留芳Fffff
有机花不同菜花，它的茎是绿色的，减肥伴侣啊，和老妈学了一手。
时间: 10分钟内
食材
有机花
适量
葱
适量
姜
适量
甜面酱（葱伴侣）
适量
盐
少许
鸡精
少许
步骤
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1. 将有机花掰成小个，清洗一下。 -
2. 葱，姜切片。
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3. 锅里倒油，将油烧热。
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4. 油热加姜，葱片。
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5. 葱姜炒出香味，加菜花，记得沥干水，不然会崩油。
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6. 翻炒一会加葱伴侣甜面酱。翻炒一会（拍的有点模糊）
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7. 加入半杯水（平常喝水的普通杯子）
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8. 好了，就让炒吧，没事翻两下。想吃软的可以多炒一会。吃脆的稍微炒会。之后加少许盐和鸡精。
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9. 出锅
小贴士
有机花茎偏绿色
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