减肥菜凉拌空心菜
6.5万热度
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爱热闹disorder
一个人吃饭买了一斤、吃不完就拿来拌这吃、也为了能减肥。
食材
空心菜
200
醋
一滴
盐
少量
鸡粉
少量
蒜
一小个
耗油
少量
步骤
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1. 市场买来的新鲜空心菜 -
2. 用手掰成小段去掉跟部
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3. 洗净的空心菜烧一锅开水烫下空心菜
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4. 空心菜变色了捞起过凉水冲。
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5. 把耗油盐鸡粉醋拌好放空心在拌。
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6. 蒜切成末
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7. 最后把蒜末洒在空心菜上、吃的时候在搅拌一下。
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8. 我的减肥早餐