鹰嘴豆椰香饼干
6.1万热度
8收藏
收藏
|
国喌其实个爱你
孩子期末考试结束,回到家中等成绩。经过一个学期的努力,现在是等待收获的时候。等待时难免无所事事,不妨叫上孩子一起来制作小点心,难得的共同体会烘焙的甜蜜。
食材
鹰嘴豆
400g
低筋面粉
200g
白糖
40g
椰蓉
40g
步骤
-
1. 将煮熟的鹰嘴豆捣成泥。(煮熟的鹰嘴豆很面,拿勺子不太用力按压就可以得到鹰嘴豆泥)
-
2. 很快鹰嘴豆就变成了豆泥。
-
3. 备好其他原材料。
-
4. 将其他所有材料加入豆泥,翻拌均匀。
-
5. 把豆泥混合物揉成面团。
-
6. 将面团擀开,擀成尽可能薄的大面片。
-
7. 以擀面杖做尺,滚刀把面片切割成长20cm,宽10cm的小面片。
-
8. 烤箱170度预热10分钟,饼干生坯摆在烤盘中。烤6~8分钟。(各家烤箱温度有差异,请根据实际情况自行调整)(考好放凉即可食用)
小贴士
鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1,还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显,是糖尿病、高血压患者的最佳食品。所以又被叫做“长寿豆”。
相关菜谱
-
【素食主义】藜麦鹰嘴豆蔬菜饼
负能量阿宁9.1万热度9收藏 -
鹰嘴豆蔬菜饼
漳估傅衷砂6.2万热度27收藏 -
红枣鹰嘴豆糯米饭
BIVBIVBIVBIV9.8万热度715收藏 -
胡萝卜鹰嘴豆浓汤
喜儿是朵花12.5万热度44收藏 -
印度风味小食-椰香咖喱鹰嘴豆
听菡谁予琴乱13.3万热度23收藏 -
薄荷鹰嘴豆饼
绿豆crash6.6万热度28收藏 -
广式豆沙月饼(鹰嘴豆豆沙)
之之之之-1.1万热度194收藏 -
笋干鹰嘴豆蹄膀汤
流年里沉淪以风10.5万热度733收藏