苦瓜炒腊肉
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曼云染墨丶若流云
苦瓜所含的蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能,使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用;并能加强巨噬细胞的能力。苦瓜中所含的苦味素可抑制恶性肿瘤分泌蛋白质,防治癌细胞的生长和扩散。国外有实验发现,苦瓜能使人的舌、喉、口腔底部、鼻咽部癌的细胞生长受到抑制。这道菜用腊肉来炒苦瓜,红色的腊肉配上翠绿的苦瓜,真的让人胃口大开。
时间: 10分钟内
食材
苦瓜
500g
腊肉
150g
油
适量
盐
适量
生抽
适量
蒜头
适量
步骤
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1. 苦瓜洗净去蒂去籽后切片
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2. 腊肉蒸熟后切片
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3. 热锅下油,爆香蒜头后将苦瓜倒入翻炒
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4. 然后将腊肉倒入一同翻炒,再加少许水将菜焖煮
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5. 待水收得差不多后加盐调味
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6. 最后加生抽炒匀后上碟
小贴士
脾胃虚寒者不宜多吃或生食苦瓜
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