姜葱鸡
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最初的模样班
这段时间老公每天熬夜看球，体力显然有些不济，甚至做事都晃神。我的手艺不怎么滴，人还比较懒，但还是懂自己做的东西比外面的营养健康。于是信手一做，嘿，成了~
时间: 10-30分钟
食材
鸡
半只
油
适量
盐
适量
葱
适量
姜
适量
酱油
适量
步骤
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1. 鸡肉切块后洗净，姜葱洗净 -
2. 鸡肉加入盐、油、姜末搅拌均匀
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3. 电锅加入蒸盘，外锅加入半杯水，菜放入蒸盘，蒸煮约15分钟
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4. 撒上少量葱花、酱油即可
小贴士
1.鸡肉以蒸煮为宜，炒食为后。蒸煮的做法能够最大程度地保留鸡肉中的营养物质，减少油盐的过多摄入，避免有害物质的产生，进而预防慢性病的发生。
2.多数人在炖鸡汤时往往有一个误区，喜欢喝汤而不吃肉，这实际上是极大的错误，因为无论鸡肉炖多久，大部分营养物质依然存在于肉中而非溶入到汤里。
2.多数人在炖鸡汤时往往有一个误区，喜欢喝汤而不吃肉，这实际上是极大的错误，因为无论鸡肉炖多久，大部分营养物质依然存在于肉中而非溶入到汤里。