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水芹炒香干
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alteration若馨
入秋了,正是水芹菜开始上市的季节。可以吃到来年的春天,是江浙沪一带常食用的一种蔬菜,一般人群均可食用。尤适宜感冒发热,呕吐腹泻,尿路感染,崩漏,白带,高血压症患者。水芹味甘辛、性凉、入肺、胃经,有清热解毒、养精益气、清洁血液、降低血压、宣肺利湿等功效。
时间: 10分钟内
食材
水芹菜
500g
五香豆干
100g
菜油
25g
4g
鸡精
2g
步骤
  • 1. 水芹菜摘干净,清洗,浸泡一会。
  • 2. 切成3厘米的段
  • 3. 五香豆干也切成丝
  • 4. 菜油烧热,倒入芹菜和豆干,快速的翻炒几下,有点出水后,加盐再快速翻炒几下,最后加鸡精翻炒几下关火。这时候已经有很多水出来了。
  • 5. 装盘
小贴士
1、芹菜叶中所含的维生素C比茎多,因此吃时不要把能吃的嫩叶扔掉。
2、清洗的时候,浸泡一会,靠近根部的泥土更容易清洗干净。
3、翻炒火要大,要快,时间不能久,才能保持芹菜脆嫩的口感。
4、水芹菜用菜油炒,更香。
5、没有豆干,用黑木耳一起炒也很好吃。
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