香煎南极冰鱼
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我的神啊麻直枘
超市有南极冰鱼买,以前没有看过这种鱼,也没有吃过,所以就买回来一包,想试一试是什么味道的。网上查了下,说南极冰鱼营养价值高,体内含有丰富的鱼脂肪DHA、EPA等成分,钙质含量丰富。今天就先来个香煎南极冰鱼。下次再试试其它做法。
时间: 10分钟内
食材
南极冰鱼
3条
油
适量
盐
适量
姜
适量
步骤
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1. 处理干净的南极冰鱼解冻备用
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2. 用盐将南极冰鱼抹匀腌一腌
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3. 拍碎适量姜备用
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4. 热锅下油,将南极冰鱼下锅煎
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5. 煎完一面再煎另一面,并洒入适量姜
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6. 一直将两面煎到金黄
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7. 可以上桌了
小贴士
煎鱼的时候,要小火慢煎
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