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香煎南极犬牙鱼扒
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弹指情弦扣
周末一家子逛超市,买了一包南极犬牙鱼扒,又称银鳕鱼,是营养丰富的深海鳕鱼,半斤就要78大洋,貌似有点小贵。本想用清蒸的做法,原汁原味,但宝贝说爱吃香煎的,所以还是做了这个香煎鱼扒。这种鳕鱼肉质细嫩、饱满紧致,极具口感,吃过之后你会爱上它的。
时间: 10分钟内
食材
南极犬牙鱼扒
250g
适量
胡椒粉
适量
适量
蒸鱼豉油
适量
小葱
适量
步骤
  • 1. 这是南极犬牙鱼扒。
  • 2. 将鱼扒解冻。
  • 3. 用厨房纸吸干鱼身的水份。
  • 4. 在鱼扒两面拍上盐。
  • 5. 两面撒上胡椒粉。
  • 6. 腌10分钟左右。
  • 7. 锅里加热,倒油,待油温6成热时放入鱼扒,中小火煎三分钟左右。
  • 8. 轻轻翻动,再煎好另一面。
  • 9. 加入蒸鱼豉油,稍煎一会。
  • 10. 撒上葱花,盖上锅盖,稍焖一会。
  • 11. 美味的香煎鱼扒做好啦~
小贴士
1、在煎鳕鱼前最好用厨房纸吸干鱼身上的水份。
2、鳕鱼肉比较细嫩,在翻面时动作要轻,避免将鱼肉弄碎。
3、鳕鱼很容易熟,不宜煎太久,否则会影响口感。
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