红烧马面鱼
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牧野-Y
鱼类食品是一种高蛋白、低脂肪、营养丰富的优质食品,它含人体所需的多种氨基酸、维生素和微量元素,具健脑强身,延年益寿,保健美容之功效。因此,鱼类产品被誉为 “健康食品”、“聪明食品”。
这道红烧鱼,味道鲜美可口,营养丰富,是一道美味的家常菜。
这道红烧鱼,味道鲜美可口,营养丰富,是一道美味的家常菜。
时间: 10-30分钟
食材
马面鱼
1条
油
适量
盐
适量
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
料酒
适量
醋
适量
步骤
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1. 去皮、去头、去内脏的马面鱼洗净切段。
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2. 葱姜蒜切好备用。
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3. 油锅爆香葱姜蒜。
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4. 加老抽炒香,加水。
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5. 加料酒、盐、一点点醋,下马面鱼。
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6. 煮20 分钟,汤汁浓稠即可出锅。
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千滚豆腐万滚鱼,红烧鱼多加水炖时间长才好吃。
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