茄汁马面鱼
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吐司
扒皮鱼长的很丑,这鱼除了那根突出于鱼背的硬骨外,最特别的是身上那张粗糙如砂纸的鱼皮,因为这一缘故,必须把皮扒掉才能烹煮,也因此换来了“扒皮鱼”这一俗称。 此外,它还有马面鱼、象皮鱼、孜孜鱼、皮匠刀、面包鱼、羊鱼、烧烧鱼、老鼠鱼等别名。 扒皮鱼是一种营养相当丰富的鱼类,它的蛋白质含量特别高,每100克鱼肉就含1.92克的蛋白质,是一种非常好的食材。
时间: 10分钟内
食材
马面鱼
500g
葱
10g
姜
5g
蒜
5g
番茄酱
20g
水
50ml
白砂糖
5g
干面粉
适量
花生油
30ml
料酒
20ml
步骤
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1. 扒皮鱼去皮,内脏洗净,加少许料酒腌制30分钟。
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2. 腌好的扒皮鱼沾上干面粉。
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3. 入煎锅中煎至两面金黄。
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4. 再放入番茄酱,葱姜蒜,水,白砂糖炒匀。
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5. 盖盖小火炖5分钟,出锅前加盐调味即可。
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6. 盛盘,一道鲜美的茄汁扒皮鱼就做好了。
小贴士
1,鱼要提前腌制入味。
2,最重要的一点,一定要扒皮才能吃哟。
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