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茄汁里脊
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已入冬季,应该适量进补蛋白质,以增强体质,增强御寒能力。猪肉可以为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。特别是里脊肉,不但营养价值高,而且有着亮发,健脑,明目,温肺,预防心脏疾病,护肝润燥,健脾和胃,补肾养血,强筋壮骨,养颜护肤,养阴补虚,抗衰老等功效。由此可见,在享用这道茄汁里脊的美味的同时,还保养了身体。
时间: 10分钟内
食材
猪里脊肉
350g
适量
适量
番茄酱
适量
味精
适量
淀粉
适量
白糖
适量
适量
适量
黑芝麻
适量
步骤
  • 1. 里脊肉洗干净。
  • 2. 切成片。
  • 3. 用料酒、生抽酱油、盐腌制20分钟。
  • 4. 加淀粉抓均匀。
  • 5. 起油锅,多放些油。肉入锅过油后盛出。
  • 6. 起油锅,葱姜入锅煸香后番茄酱入锅炒。
  • 7. 过油后的肉入锅炒。
  • 8. 加白糖炒。
  • 9. 加盐、味精炒。
  • 10. 炒均匀即可出锅装盘。
小贴士
此菜品番茄味道,不需要添加多种调味品。
肉过油的火候要掌握好。
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