蒸茄子
![](http://img0.jxcaipu.com/recipe/a4/bf/119cb48_720.jpg?ver=1)
1.4万热度
168收藏
收藏
|
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/spacer.gif)
爱热闹disorder
茄子属紫色蔬菜很少见的一种,是夏季里餐桌上常见的蔬菜。茄子营养丰富,常吃茄子可使血液中的胆固醇水平不致增高,对延缓衷老具有积极的意义。茄子适用于烧,焖,炸拌,炒,煮,蒸等烹调方法,荤素皆宜,。
时间: 10-30分钟
食材
茄子
2个
香油
适量
盐
适量
蒜
适量
尖椒
适量
生抽
适量
蚝油
适量
步骤
-
1. 食材; 茄子,尖椒,蒜。
-
2. 茄子切丁,切点蒜米和米椒。
-
3. 切好的茄子丁用清水洗两遍去涩味,
-
4. 沥水装碗时,再少许盐拌匀。
-
5. 放进蒸锅里,
-
6. 隔水蒸熟,
-
7. 蒸好的茄子,
-
8. 蒜米和米椒放进碗里,淋上生抽,蚝油,香油。
-
9. 再调点辣椒汁合成调汁。
-
10. 浇在蒸熟的茄子里。
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/public/images/recipe/tips.png)
蒸茄子时撒少许盐好入味。