凉拌韭菜木耳
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Suodl
木耳可以补气血，减肥防癌治便秘，清肠胃。
韭菜可以补肾壮阳，益肝健胃，行气理血。
韭菜可以补肾壮阳，益肝健胃，行气理血。
时间: 10分钟内
食材
木耳
250g
韭菜
50g
花椒油
2ml
盐
2g
辣椒油
5g
芝麻油
2ml
步骤
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1. 准备木耳，韭菜（木耳是我提前泡发好的） -
2. 准备，姜蒜，洗净，拍碎，加入酱油，醋，盐调味即成
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3. 锅中放入水，煮开，加入韭菜，稍微烫一分钟左右即可，烫好的韭菜切成4厘米左右的长度即可
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4. 准备芝麻油，花椒油，蒜水，油辣椒
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5. 把所有佐料加入小盆中
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6. 搅拌均匀即可
小贴士
木耳用开水泡发就不用再煮了