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紫菜花生小鱼干
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燕谁把琴弦拨断
健康红绿灯
花生炒熟或油炸后,性质热燥,不宜多食。花生含油脂多,消化时需要多耗胆汁,故胆病患者不宜食用。花生能增进血凝,促进血栓形成,故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。花生霉变后含有大量致癌物质——黄曲霉素,所以霉变的花生千万不要吃。
时间: 10分钟内
食材
银鱼干
300g
小鱼干
300g
银鱼
300g
蜂蜜
适量
紫菜
343g
花生
119g
步骤
  • 1. 锅内冷油,下入花生米小火慢慢炒至变熟,放凉.
  • 2. 紫菜用手撕成细条状,放入油锅内,还是用小火炒至酥香捞起沥干油.
  • 3. 小银鱼事先用水冲洗几遍(不然会很咸)用小火炒至酥香.放入一匙蜂蜜再快速翻炒均匀.
  • 4. 把事先炒好的花生和紫菜混合在一起即可.
小贴士
花生在变深褐色前就要捞出
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