洋葱烧鸡块
8170热度
152收藏
收藏
|
姗姗liu
鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低，鸡肉含有丰富的维生素C，鸡油是不饱和脂肪，容易吸收；同时鸡肉可增强身体对外抵抗力，只要不吃鸡皮，正在减肥的朋友也可以食用哦
时间: 10-30分钟
食材
鸡块
300g
洋葱
100g
油
适量
盐
适量
糖
适量
味精
适量
酱油
适量
干辣椒
适量
步骤
-
1. 所需原料，鸡块，洋葱 -
2. 洋葱洗净切块
-
3. 锅中放水，水开后，放入鸡块焯水
-
4. 锅中放油，放入干辣椒，炒香
-
5. 放入焯好水的鸡块
-
6. 翻炒均匀，放入料酒
-
7. 放入适量的酱油
-
8. 翻炒均匀，放入适量的盐
-
9. 放入适量的糖
-
10. 加入适量的水，炖到鸡块成熟
-
11. 放入切成块的洋葱，再炖5分钟
-
12. 放入味精搅拌均匀即可
小贴士
不喜欢吃辣的可以不放辣椒
-
热门菜谱
-
黑豆豆浆
918收藏651.7万热度 -
蒸馒头
821收藏296.8万热度 -
猴头菇养胃汤
55收藏230.5万热度 -
【果蔬汁】西红柿苹果汁
40收藏214.7万热度 -
四喜烤麸
6收藏204.6万热度