糖醋小黄鱼
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overlap聪明
小黄鱼是上海人的家常菜。小黄鱼可以用来篜、烧、煎、炸、糖醋等。家人要吃糖醋小黄鱼,就有了这个《糖醋小黄鱼》了。
话说这小黄鱼肉质鲜嫩,营养丰富,含有大量的蛋白质、矿物质和维生素,对人体有很好的补益作用是优质食用鱼,也是婴幼儿及病后体虚者的滋补和食疗佳品。
话说这小黄鱼肉质鲜嫩,营养丰富,含有大量的蛋白质、矿物质和维生素,对人体有很好的补益作用是优质食用鱼,也是婴幼儿及病后体虚者的滋补和食疗佳品。
时间: 10分钟内
食材
小黄鱼
1000g
油
适量
盐
适量
红酱油
适量
料酒
适量
白砂糖
适量
醋
适量
小葱
适量
姜
适量
步骤
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1. 小黄鱼收拾干净下盐抹一下
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2. 滤干用后厨房纸吸干多余的水份
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3. 油锅烧热
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4. 小黄鱼下油锅
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5. 煎到两面金黄色,盛出备用
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6. 素油、盐、红酱油、料酒、姜烧一个汁
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7. 下糖、醋
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8. 倒入煎好的小黄鱼烧开,撒入葱花
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9. 出锅装盘上桌开吃 酱色浓郁,醋香阵阵,美味可口。
小贴士
小黄鱼入锅煎以前一定要搞的干一点,热锅冷油,油温不易太高,这样不易粘锅
哮喘病人和过敏体质的人应慎食。 不宜与荞麦同食。
哮喘病人和过敏体质的人应慎食。 不宜与荞麦同食。
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