鲜虾炒面
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率直illuminate
虾营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统凡是久病体虚、气短乏力、不思饮食的人,吃虾都是很好的滋补方式。虾可以作为滋补食品,经常吃虾有强身壮体的效果虾的营养价值很高,全身是宝。虾脑,含有人体必需的氨基酸、脑磷脂等营养成分;虾肉含有大量蛋白质、碳水化合物;虾皮含有虾红素、钙、磷、钾等多种人类所需的营养成分; 虾是高蛋白、低脂肪的水产品。除此之外虾还含有丰富的胡萝卜素、维生素和人体必需的8种氨基酸。所以,吃虾有利于身体摄入充足的营养物质。
时间: 10分钟内
食材
面条
200g
油
适量
盐
适量
鲜虾
80g
洋葱
30g
青椒
10g
黄瓜
10g
生抽
6g
步骤
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1. 将洋葱切碎,辣椒切条,黄瓜切丝
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2. 准备一个锅,放入适量水烧开,放入面条煮熟
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3. 捞出放入凉水中过凉
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4. 沥干水份,备用
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5. 起油锅放入洋葱爆香
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6. 加入辣椒黄瓜丝翻炒均匀加入盐,
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7. 再加入鲜虾炒至虾变色后
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8. .加入沥干水份的面条
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9. 快速翻炒,加入生抽
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10. 翻炒均匀出锅装盘即可
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11. 开吃啦
小贴士
炒面的蔬菜可随意搭配