青椒炒山药
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云朵花咕嘟啦
山药对于MM们而言，是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望呢！
时间: 10分钟内
食材
山药
2根
青辣椒
1颗
油
适量
盐
适量
味极鲜
适量
葱
适量
辣椒粉
适量
步骤
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1. 准备两根山药。 -
2. 将山药去皮洗净后，切成小手指长的段，再切成长片状。
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3. 青椒和葱切碎备用。
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4. 将辣椒粉入油锅摊开，倒入山药匀炒，觉得干时添加适量的冷开水。2分钟后倒入青辣椒继续翻炒并适量添加盐和味极鲜等调味。
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5. 出锅的山药。
小贴士
山药黏液多水分少的较好。