客家酿苦瓜
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酿三宝之一的酿苦瓜,夏天多吃苦瓜好啊!大家在家里也可以试一试哦!
时间: 10-30分钟
食材
五花肉
200g
苦瓜
2根
生抽
适量
老抽
适量
盐
适量
姜
适量
步骤
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1. 苦瓜2根,瘦肉比肥肉多的五花肉一块
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2. 肉剁成肉末,加入生抽老抽盐调味
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3. 然后将苦瓜切成一圈圈的,用汤勺把挖出内芯
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4. 将肉末填入苦瓜内
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5. 热锅,放姜片后再姜苦瓜慢慢放入锅内,有肉馅的朝下
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6. 炒2-3分钟后,再放入2勺生抽,大量水煮开后转小火炖30-25分钟
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7. 出锅
小贴士
也可以清蒸,不过我更喜欢炒后焖煮
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