凤尾苦瓜酿肉
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痛挠疑邑谰
夏季，我比较喜欢苦瓜做菜。清炒，蒜茸，凉拌，各种做法一一做来
时间: 10-30分钟
食材
苦瓜
1根
五花肉
100g
鲜虾
10个
鸡蛋
1个
盐
适量
味极鲜酱油
少许
白胡椒粉
少许
香油
少许
淀粉
少许
姜
1块
步骤
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1. 选取肥三瘦七的五花肉洗净剁成肉糜，加入适量盐，少许味极鲜酱油，白胡椒粉，姜末以及适量蛋清搅拌成馅儿 -
2. 鲜虾洗净去掉虾头，剥去虾壳，这里注意保留尾巴以及尾巴上面那一节虾壳，然后用少许盐，白胡椒粉，香油腌制二三十分钟
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3. 挑选粗细均匀的苦瓜洗净后切成大小均一的段儿，用小勺挖去里面的瓤
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4. 将苦瓜段入沸水稍稍焯水，焯水的时候加点儿油和盐，以保持苦瓜的颜色
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5. 将焯水晾凉后的苦瓜段摆盘后，先将肉馅填充到苦瓜里面，然后再将腌制过的虾仁插到肉馅中间
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6. 将前面剩余的蛋清蛋黄搅成蛋液
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7. 蒸锅加入适量清水烧开后将装有肉馅苦瓜的盘子放入其中蒸10分钟左右即可。在蒸的中途打开锅盖，将蛋液徐徐浇到肉馅儿苦瓜上
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8. 关火后即可打开锅盖取出，凤尾苦瓜酿肉就做好了，为了调节下味道，我又勾了点儿鱼香芡汁浇到上面
小贴士
1苦瓜选取粗细均匀的，那种凸点大的相对苦味儿轻些
2可以焯水去除苦瓜的部分苦味儿
3蛋液在将蒸熟的时候浇入即可
2可以焯水去除苦瓜的部分苦味儿
3蛋液在将蒸熟的时候浇入即可
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