川味泡菜烧猪蹄
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叭赘窒浩至
1.猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水,从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老;2.猪蹄对于经常四肢疲乏,腿部抽筋、麻木,消化道出血,失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效,它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度;3.猪蹄含丰富的胶原蛋白,可促进毛皮生长,预治进行性肌营养不良症,使冠心病和脑血管病得到改善,对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。
时间: 1-2小时
食材
猪蹄
1000g
杏鲍菇
150g
自家泡菜
适量
盐
适量
豆瓣酱
适量
酱油
适量
大蒜
适量
葱
适量
鸡精
适量
步骤
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1. 猪蹄斩小块,清洗干净备用
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2. 准备自家泡菜泡椒
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3. 泡菜切小段,泡椒切小段
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4. 葱切长段,蒜剥皮
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5. 准备杏鲍菇2只
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6. 杏鲍菇切片
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7. 坐锅起油,油熟倒入泡菜炒香
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8. 随后加入豆瓣酱炒香
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9. 再接着下入泡椒段
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10. 然后下入猪蹄翻炒3分钟,至表皮变色
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11. 然后转入煮锅中
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12. 加入2大碗水,刚没过猪蹄即可
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13. 加入适量酱油,煮开
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14. 加入杏鲍菇
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15. 加入大蒜,然后转小火,盖上锅盖慢炖1.5小时,水分收干一点
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16. 起锅前下入葱段,加盐,鸡精调味即可
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17. 装盘开吃
小贴士
盐少放点,豆瓣和泡菜都有咸味的。
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