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黑椒牛扒
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醉里秋波
第一次作牛扒,而且是自己动手剁松牛排肉。其实我买到的不是真正的牛排肉,在购买时,超市工作人员说没有这块肉了。所以随意买了一块回来自己剁松来烹饪。当然制作手法也不是正宗的手法。我只是随着自己的感觉去动手。家庭式制作,全凭感觉去动手。不过还好,孩子还是很爱它,刚煎好牛扒强烈要求,抢走了一大块,切着空口吃呢。
时间: 10-30分钟
食材
牛肉
400g
黑椒牛排酱粉
30g
鸡蛋
1个
橄榄油
适量
西兰花菜
适量
适量
蕃茄
适量
洋葱
适量
步骤
  • 1. 准备好食材
  • 2. 牛肉切片用刀背剁松;
  • 3. 加入黑椒牛排酱粉抓匀;
  • 4. 加入橄榄油抓匀;
  • 5. 排进格拉斯碗内,再放入冰箱内冷藏腌2小时上或者过夜;
  • 6. 起油锅,放入牛扒煎熟(视各人喜欢所定熟的程度,俞霏当然是煎的全熟);
  • 7. 煎好鸡蛋待用;
  • 8. 小锅内加入水及油盐,煮沸,倒入西兰花焯水捞起后,将牛扒及别的食材一块摆盘即可上桌食用。
小贴士
1、牛扒煎制程度需视各人喜好;
2、可搭配别的食材,会是另一种风味。
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