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紫苏蒸鱼头
11.9万热度
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铱嘫懵懂友岚
紫苏既能发汗散寒以解表邪,又能行气宽中、解郁止呕,故对风寒表症而兼见胸闷呕吐症状的,使用本品,很是适宜;或无表症而有气滞不畅症状的,也可用于宣通。如配藿香、陈皮则解表和中,配半夏、厚朴则解郁宽胸。用于感冒风寒:紫苏能散表寒,发汗力较强,用于风寒表症,见恶寒、发热、无汗等症,常配生姜同用;如表症兼有气滞,有可与香附、陈皮等同用。用于胸闷、呕恶等症:紫苏用于脾胃气滞、胸闷、呕恶,不论有无表症,均可应用,都是取其行气宽中的作用,临床常与藿香配伍应用。
时间: 30分钟-1小时
食材
鱼头
700g
适量
适量
生姜
适量
青辣椒
半根
红辣椒
半根
料酒
2汤匙
紫苏
适量
步骤
  • 1. 鱼头用盐搓洗干净
  • 2. 放盘里,加盐、料酒腌半小时
  • 3. 青、红辣椒、紫苏切碎、生姜切丝备用
  • 4. 把紫苏的梗和姜片入盘底(放筷子也行)
  • 5. 再把鱼头放入
  • 6. 把姜丝放在鱼头上面
  • 7. 再洒入青、红辣椒、紫苏碎
  • 8. 上锅蒸10分钟关火,虚蒸5分钟即可
  • 9. 出锅,把蒸过的紫苏去掉,炒锅把油烧热,淋在鱼头上面即可
小贴士
无技巧
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