豉汁蒸鱼头
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偎澈拦磺俗_
鱼头营养高、口味好，有助于增强男性性功能，并对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处。
【豉汁蒸鱼头】鲜香滑嫩，回味无穷，是秋冬绝好的滋补品哦(*^__^*) 嘻嘻……
【豉汁蒸鱼头】鲜香滑嫩，回味无穷，是秋冬绝好的滋补品哦(*^__^*) 嘻嘻……
时间: 10-30分钟
食材
鱼头
501g
油
适量
蒜蓉豉汁酱
适量
生抽
适量
步骤
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1. 食材：花鲢鱼头。 -
2. 将生姜丝铺在盘子上。
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3. 将鱼头放在姜丝上。
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4. 放入适量的蒜蓉豉汁酱，涂抹均匀。
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5. 倒入适量的生抽，腌制30分钟。
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6. 炒锅放入适量的清水，放入蒸架。
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7. 盖锅盖，大火煮开。
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8. 放入鱼头，旺火蒸8分钟。
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9. 降到鱼眼突出变白，即可关火，淋上滚烫的粟米油和撒上葱花。
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10. 上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
小贴士
【耕心温馨提示】
鲢鱼头富含胶质蛋白，脂肪和热量都很低，食之有健脾补气、温中暖胃、美容润肤之效，爱美的MM不妨多吃哦(*^__^*) 嘻嘻……
鲢鱼头富含胶质蛋白，脂肪和热量都很低，食之有健脾补气、温中暖胃、美容润肤之效，爱美的MM不妨多吃哦(*^__^*) 嘻嘻……
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