麻辣腊草鱼
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猿闻猿谴盘
草鱼食性简单,生长迅速,肉质肥嫩,肉味鲜美,骨刺少,很适合切花刀制作菊花鱼等造型菜,深受群众喜爱。 营养及功效 草鱼含有维生素B1、B2、烟酸、不饱和脂肪酸,以及钙、磷、铁、锌、硒等。 1、草鱼味甘性温,有平肝、祛风、泊痹、暖胃、中平肝、祛风等功能,是温中补虚的养生食品。草鱼有利于血液循环,对心血管病人很有益处。 2、草鱼有抗衰老、养颜的功效,可以防治肿瘤。动物实验表明,草鱼胆有明显降压、祛痰及轻度镇咳的作用。草鱼胆虽可治病,但胆汁有毒,食用须慎重。 3、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物; 4、草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用; 5、对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补
时间: 30分钟-1小时
食材
草鱼
400g
油
适量
盐
适量
胡椒粉
适量
鸡精
适量
白糖
少量
生姜
15g
大蒜
15g
干辣椒
15g
步骤
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1. 草鱼先用清水泡下,去去咸
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2. 然后切成块块
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3. 热锅到如适量的油,在锅底撒少许盐,比较鱼皮粘锅
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4. 油热了把鱼放进去,转小火慢慢煎
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5. 煎至两面金黄出锅
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6. 大蒜切末、辣椒切段、生姜切片
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7. 油热了把大蒜、辣椒、生姜到进去炒香
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8. 在把煎好的鱼到进去翻炒
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9. 少加些水煮,让鱼吸收辣味
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10. 最后把汤收干就可以出锅了
小贴士
因为是腊鱼,所以要多泡下,去去咸为
煎的时候在锅底撒少许盐,避免鱼皮粘锅
煎的时候在锅底撒少许盐,避免鱼皮粘锅
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