杂蔬拌鸡丝
6.4万热度
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暨人醒梦亦碎
夏天温度高，给餐桌上来盘爽口的凉拌菜，整个视觉和味觉都会跟着清凉起来。今天这道杂蔬拌鸡丝不仅热量低，口感好，营养也很丰富，而且这凉拌的辣椒油是自己做的，里面放了芝麻，比外面买来的香多了而且更卫生又健康。这道凉拌菜是比较随性的，加入的食材随意，调味料也无须那么精准，只要适合自己的口味才是最好的。将它端上桌，肯定会是第一个被消灭光光，非常受欢迎哟。
时间: 10-30分钟
食材
鸡脯肉
1小块
莴苣
1根
胡萝卜
半根
盐
适量
黑木耳
1小把
姜丝
3片
料酒
1勺
味极鲜
1勺
香醋
1勺
红椒油
适量
步骤
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1. 鸡脯肉放入冷水中煮， 加入少许料酒和姜丝帮助去腥； -
2. 鸡脯肉煮到筷子很容易插进去且没有血丝出来即可；
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3. 鸡脯肉拿出来微微凉后手撕成丝；
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4. 黑木耳放入冷水水锅中焯熟， 焯时加入点盐；
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5. 莴苣丝放入少许盐腌制一下，凉拌时先去除腌制出来的汁；
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6. 将莴苣丝垫底， 再放入胡萝卜丝， 上面放上木耳丝；
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7. 加入手撕鸡丝放在上面， 再放上蒜泥；
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8. 倒入味极鲜和香醋；
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9. 最后淋上红椒油即可，吃时拌均匀。
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10. 端上桌了。
小贴士
1. 焯煮鸡脯肉时放入点料酒和姜丝帮助去腥，煮到筷子很容易插进去且无血水出来即可捞出来手撕成丝； 2. 要将不能生吃的食材提前焯煮熟； 3. 莴苣丝加入点盐腌制一下， 这样吃起来更脆； 4. 最后随意分层摆放好，浇淋上调味料汁即可。