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凉拌苦瓜
6.4万热度
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黎呇别捏我脸猪_
苦瓜是夏天祛火的最佳食选,清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心等功效,而且苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃,炎炎的夏日,一道凉拌的苦瓜小菜,很适合做为下酒的凉菜,浇上点自制的花椒油,味道非常的不错,父亲节了,给父亲做了这道下酒的小凉菜。
时间: 10-30分钟
食材
苦瓜
200g
适量
适量
花椒
适量
步骤
  • 1. 苦瓜准备好
  • 2. 洗净,斜刀切成片
  • 3. 先用热水焯一下,水里放点盐
  • 4. 焯好的苦瓜放在凉水里泡一下,这样口感会脆一些
  • 5. 炒锅里放油,放入花椒炸一下
  • 6. 然后把炸好的花椒油浇到苦瓜上,加入盐、香油调味
  • 7. 凉拌苦瓜就好了
小贴士
在焯水的时候,水里加点盐,这样颜色会变绿些
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