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胡萝卜拌豆腐丝
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随着天气的逐渐变暖,家常小拌菜会越来越多的出现在餐桌之上。豆腐丝是很家常的豆制品之一,也是很多人喜爱的食材,营养丰富富含蛋白质,和多种矿物质,钙质,是老人和孩子补充钙质的的佳品。豆腐丝的吃法很多,炒,烧,做汤,凉拌都是很美味的。春夏之际用一些蔬菜搭配用来凉拌最简单方便,且营养丰富。
时间: 10-30分钟
食材
豆腐丝
300g
胡萝卜
100g
蒜苗
50g
红辣椒
1个
适量
白糖
2g
生抽
20ml
香醋
15ml
鸡精
少许
香油
30ml
步骤
  • 1. 准备好所有的食材。
  • 2. 胡萝卜,蒜苗,红辣椒分别切丝。
  • 3. 锅中水烧开,放入蒜苗,胡萝卜焯烫过凉沥干水分。
  • 4. 在放入豆腐丝煮上2分钟,沥干水分。
  • 5. 取一个小碗加入生抽,香醋,盐,糖,鸡精和红辣椒拌均匀。
  • 6. 取一个小锅加入香油烧热倒入调好的料子煮出香味关火。
  • 7. 把调料汁倒入豆腐丝中。
  • 8. 拌均匀装盘即可。
小贴士
食材分别焯烫一下在凉拌,可以去除一些异味,而且凉拌后口感更好。
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