蒜香荷兰豆
8.4万热度
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匆说言词撩
这个荷兰豆我还没吃过呢，食堂也做过，只是总是不熟，就没吃过，今天看了下过程，是先出水然后在用凉水浸泡，最后用蒜末辣椒翻炒即可，很简单的美味提高机体免疫力提高机体的抗病能力和康复能力。防癌抗癌防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的合成，预防癌症的发生。抗菌消炎具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功效。利肠通便可以促进胃肠蠕动，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清肠利尿的作用
时间: 10分钟内
食材
荷兰豆
300g
油
适量
盐
适量
胡椒粉
适量
鸡精
适量
大蒜
5g
步骤
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1. 荷兰豆洗净 -
2. 烧锅水给荷兰豆出水
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3. 出好水后用凉水浸泡
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4. 热锅油
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5. 到入大蒜炒香
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6. 在把荷兰豆到进去翻炒
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7. 调味出锅
小贴士
荷兰豆出水后，炒出来的就没有生味了