山药馒头
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手嗡凭孛蒂
北方人爱吃馒头,馒头的花样也很多。现在很多人重视养生,五谷杂粮便成为了人们生活中的新宠,很多人也喜欢将这些五谷杂粮融入馒头中来食用,如高粱馒头、玉米面馍、豆面馍等,加杂粮更具有营养,对人体的则更有补益。今天就做了加山药的馒头。
时间: 30分钟-1小时
食材
铁杆山药
350g
面粉
500g
酵母
5g
步骤
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1. 药蒸熟去皮备用
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2. 去皮的山药碾成泥,加入面粉
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3. 酵母放入30度左右的温水中搅匀
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4. 把酵母水放入面粉中,加入适量的温水,和成软硬适中的面团,放温暖处发酵
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5. 面团发酵到原来的1.5到2倍大
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6. 面团揉匀排气,分成大小一样的剂子
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7. 揉成圆形的馒头发酵20分钟左右
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8. 锅内加水,锅箅子上面刷少许油
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9. 把醒发好的馒头放入,盖上锅盖,旺火足气蒸13分钟关火,焖3分钟即可
小贴士
馒头二次发酵很重要,馒头发酵至变大变轻盈才能蒸。
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