茨菰扣鸡肉
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裘茂实报
中医认为茨菰性味甘平,生津润肺,补中益气,对劳伤、咳喘等病有独特疗效。分析表明,茨菰主要成份为淀粉、蛋白质和多种维生素,富含铁、锌、硼等多种活性物所需的微量元素,对人体肌能有调节促进作用。家里老人这几天咳嗽着,我做一个老式下饭-茨菰扣鸡肉。结果大家还是蛮喜欢的。
时间: 10-30分钟
食材
茨菰
7个
香干
2块
鸡肉
200g
食盐
1茶匙
料酒
几滴
生抽
适量
步骤
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1. 茨菰七八个
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2. 茨菰去皮留芽
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3. 切成滚刀块
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4. 香干两块,熟鸡肉适量(菜场里买的熟鸡肉)
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5. 香干也切成块
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6. 取一个高脚碗,先用鸡肉铺底
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7. 放上香干
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8. 码上茨菰
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9. 撒上一些食盐
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10. 上蒸锅
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11. 盖盖大火开始蒸15分钟
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12. 蒸熟加入一些生抽略焖
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13. 关火,用盘盖上
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14. 同时将盘和碗倒扣过来
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15. 取走碗即可
小贴士
1,鸡肉最好自己煮的,我买的太熟了
2,茨菰需码成馒头顶那样有点高起的,这样倒扣后样子好。
3,有咸肉或咸鱼加几片一起蒸可以吊鲜。
2,茨菰需码成馒头顶那样有点高起的,这样倒扣后样子好。
3,有咸肉或咸鱼加几片一起蒸可以吊鲜。
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