冰糖银耳桂圆羹
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宝贝婷仔
给老婆做的美容养颜的甜品。银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用又富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益,因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;银耳还富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。大枣,桂圆,枸杞豆是补气血,养精神的好东西,这几种东西配在一起可以缓解疲劳,美容养颜。
时间: 1-2小时
食材
冰糖
25g
大枣
20g
桂圆
20g
银耳
1朵
枸杞子
10g
清水
2000ml
步骤
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1. 银耳泡发,洗净。
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2. 用手撕成小块。
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3. 枸杞洗净,用水泡10分钟。
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4. 在砂锅中倒入2000ml的水,先放入银耳,桂圆.
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5. 中火熬开,然后放入冰糖,小火煲20分钟。
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6. 再放入大枣,煲45分钟,最后放入枸杞再煲20分钟即.
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7. 熬好的冰糖银耳桂圆羹。
小贴士
1,加冰糖不要加白砂糖。
2,熬的时候要用小火。
3,放入冰箱冷藏后饮用味道更佳。
2,熬的时候要用小火。
3,放入冰箱冷藏后饮用味道更佳。