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清炒虾仁
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清炒虾仁,苏帮菜的一种,即以虾仁为主要材料炒制的菜肴。清炒虾仁因其清淡爽口,易于消化,老幼皆宜,而深受食客欢迎,它的配料可以随个人喜好而变化,做法多样。虾仁含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及多种维生素,尤其是虾仁中含有许多虾青素,是目前发现的最强的一种抗氧化剂,是对人体十分有益的食材。
时间: 10分钟内
食材
虾仁
350g
1大勺
1小勺
白酒
1小勺
淀粉
2小勺
黄瓜
30g
胡萝卜
30g
玉米粒
30g
步骤
  • 1. 准备所有材料
  • 2. 虾仁清洗干净,去掉虾线
  • 3. 加入1小勺盐
  • 4. 加入1小勺白酒拌匀,腌制15分钟
  • 5. 加入2小勺淀粉
  • 6. 抓拌均匀
  • 7. 胡萝卜和黄瓜洗净切小丁
  • 8. 锅中加入1大勺油,油热后下锅滑炒虾仁
  • 9. 虾仁变色后即可捞出
  • 10. 加入少许油,将胡萝卜和黄瓜丁下锅炒至断生
  • 11. 加入少许盐,加入玉米粒翻炒
  • 12. 加入事先炒好的虾仁
  • 13. 翻炒均匀,即可关火
小贴士
1、虾仁要想入味,就要事先腌制
2、加入淀粉给虾仁上浆,可以让虾仁口感更滑嫩
3、炒虾仁的时候,时间不要太长,虾仁一变色就铲出,因为后面还有一次翻炒
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