清炒虾仁
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精致时光_
清炒虾仁是江苏地区汉族传统名菜,属于苏帮菜的一种,即以虾仁为主要材料炒制的菜肴。清炒虾仁因其清淡爽口,易于消化,老幼皆宜,而深受食客欢迎,它的配料可以随个人喜好而变化,做法多样。虾仁含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及多种维生素,尤其是虾仁中含有许多虾青素,是目前发现的最强的一种抗氧化剂,是对人体十分有益的食材。
时间: 10-30分钟
食材
虾
200g
胡萝卜
50g
豌豆
50g
玉米粒
50g
生抽
5g
姜
5g
大葱
5g
胡椒粉
适量
水淀粉
适量
鸡粉
适量
料酒
适量
步骤
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1. 将虾用清水冲洗干净。
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2. 锅放入适量清水,大火烧开,将虾倒入,焯水一下,变色后捞出。
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3. 将虾全部剥好、用牙签挑出虾线。
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4. 虾仁全部切成小段。
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5. 胡萝卜切丁、玉米粒、豌豆全部清洗干净。(我比较懒,超市买包杂菜都搞定了)
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6. 大葱切圈,姜切姜米。
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7. 油下锅,六成热时放入姜、葱、爆香。
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8. 爆香葱、姜、倒入玉米粒、胡萝卜丁、豌豆、翻炒两分钟。
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9. 倒入虾仁、加适量料酒、盐、生抽、翻炒十秒。
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10. 虾仁翻炒10秒后,鸡粉调味、撒入胡椒粉、水淀粉勾芡即可起锅装盘。
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11. 完成
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