腊肠炒西兰花
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Y-YYTa
西兰花营养丰富，含蛋白质，糖脂肪维生素和胡萝卜素，被誉为皇冠蔬菜。
时间: 10-30分钟
食材
腊肠
2根
西兰花
500g
盐
适量
鸡精
适量
步骤
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1. 腊肠先放蒸锅 蒸熟备用 -
2. 西兰花放锅里焯水至断生
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3. 捞出过凉水
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4. 热锅放油 八成热放入西兰花翻炒
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5. 倒入蒸好的腊肠
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6. 加盐快速翻炒
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7. 放入鸡精翻炒几下出锅
小贴士
调料可以看自己口味