芦荟时蔬猪骨汤
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言语而不能暨怍风
家里的芦荟种了好些年了，开始种的时候只是想着用来擦脸或蚊虫盯咬的时候抹一下，前些年突然听朋友用来吃有很多食用功效呢，他说他有些炎症都吃好了，后面我也查了些相关资料，确实挺多食疗价值的，比如促消化，排毒去痘，抗衰老，健胃，消炎，调节内分泌等，而且芦荟本身的含水量也很高，还可以对皮肤起到一个保湿作用，但是在食用前要先查明自己的芦荟品种，是不是可食用的才可以哦~
时间: 1-2小时
食材
猪腿骨
400g
新鲜芦荟果肉
70g
盐
适量
西洋菜
适量
姜片
适量
鸡精
适量
步骤
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1. 准备好所用食材。 -
2. 锅中放水烧开，把猪骨下锅飞水。
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3. 把猪骨洗去浮沫放入砂锅。
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4. 加入姜片。
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5. 加足水大火烧开后转小火煲1.5小时。
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6. 煲汤时把芦荟去掉外皮。
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7. 把芦荟里面的白色果肉取出后切段，西洋菜洗净撕长段。
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8. 把芦荟加入锅中。
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9. 接着加入洋菜煮开后再接着煲20分钟。
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10. 最后调入适量盐和鸡精即可。
小贴士
芦荟虽好，但不能贪吃，芦荟性寒，一般的标准限量是每人每天不宜超过15克，孕妇、老人和儿童食用芦荟时更要谨慎。
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