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排骨炖藕
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郭芙蓉jerk
猪骨莲藕是一道营养价值很高的汤品,在南方生活一段时间,就很喜欢这个菜了。回到北方后就经常给家里的人做这个菜,从网上和电视中也经常看到莲藕是一个保健价值很高的一种蔬菜,可以补血,对失眠的疗效也很好。所以说经常吃一些莲藕对健康也是很利的。
时间: 10-30分钟
食材
猪脊骨
400g
莲藕
500g
适量
适量
大料
2朵
大葱
50g
30g
料酒
10ml
鸡精
3g
步骤
  • 1. 猪骨用冷水浸泡出血水;
  • 2. 调味品;葱段、大料、鸡精、盐、料酒;
  • 3. 高压锅中放入放入冷水和猪骨、葱段、大料、料酒、烧开后陪去浮沫;
  • 4. 莲藕一段洗净去皮;
  • 5. 切成滚刀块;
  • 6. 放入高压锅中开中火15分钟后即可;
  • 7. 煮好的莲藕猪骨盛入炒锅后调味,再放入少许葱花即可食用了。
小贴士
1、将猪骨洗净后冷水浸泡20分钟后在倒入高压锅中冷水煮开撇去血沫去掉腥味;
2、猪骨煮7分熟后放入切好的莲藕,在盖盖煮15~20分钟就可成熟;
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